5 Manfaat Buah Aprikot Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Aprikot

Selama ini masyarakat mungkin hanya mengetahui kalau buah aprikot memiliki citra rasa manis dan segar, cocok untuk dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus. Padahal selain cita rasanya, manfaat buah aprikot juga sangat besar bagi kesehatan tubuh.

Banyak sekali kandungan yang dimiliki oleh buah aprikot, di antaranya adalah vitamin A, vitamin E, vitamin K, vitamin C, mangan, kalium, tembaga, fosfor, magnesium, dan niasin. Dengan beragam kandungan yang ada, sangat dianjurkan bagi setiap orang untuk rutin mengonsumsi buah aprikot agar mendapatkan kesehatan pada tubuh.

5 Manfaat Buah Aprikot

1. Mengatasi Sembelit

Manfaat buah aprikot yang pertama adalah mengatasi sembelit, karena kandungan buah aprikot kaya akan serat alami yang baik bagi pergerakan usus halus. Serat alami pada buah aprikot akan merangsang cairan pada lambung dan pada sistem pencernaan, lalu hal ini membuat nutrisi pada makanan dapat terserap dengan baik.

Serat alami nya juga menyebabkan terjadinya gerakan peristaltik dan juga gerakan otot polos, sehingga pergerakan usus menjadi lebih teratur. Oleh karena itu, buah aprikot sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh para penderita sembelit.

2. Untuk Kesehatan Jantung

Buah aprikot juga kaya akan vitamin C, serat, serta potassium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung serta mencegah stroke. Selain itu, kandungan potasium juga berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah.

3. Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah aprikot mengandung xantofil dan karotenoid yang tinggi,di mana kedua kandungan ini merupakan nutrisi penting yang dapat membantu mencegah penyakit penglihatan akibat pertambahan usia. Selain itu, buah ini mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

4. Menjadikan Kulit Lebih Cerah

Bagi wanita yang ingin kulitnya terlihat lebih cerah dan indah, bisa memanfaatkan buah ini sebagai bahan untuk lulur tubuh. Kandungan yang terdapat di dalam buah ini sangat efektif membantu proses pengelupasan sel-sel kulit yang sudah rusak, di samping menjadikan kulit lebih cerah dan terlihat lebih bersih.

5. Buah Penurun Tekanan Darah Tinggi

Perlu diketahui bahwa buah aprikot merupakan salah satu buah penurun darah tinggi yang sangat efektif. Sebab, di dalam buah ini terkandung kalium yang tinggi, di mana kalium merupakan mineral penting dalam membantu mengikat natrium dan melancarkan peredaran darah.

Demikianlah beberapa manfaat buah aprikot yang baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda ingin mengonsumsi buah aprikot secara rutin untuk pengobatan, alangkah baiknya jika Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Hal ini penting agar Anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal dan terhindar dari risiko yang tidak diinginkan seperti alergi dan yang lainnya.