Inilah 6 Manfaat Melon Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat melon

Salah satu jenis buah yang sangat laris di kalangan masyarakat adalah buah melon. Harganya yang tidak terlalu mahal dan mudah ditemukan menjadikan buah ini populer ditengah masyarakat. Selain rasanya yang sangat manis, buah ini sangat cocok dimakan pada saat tengah hari karena kandungan air pada buah ini mampu mencegah dehidrasi.

Ternyata, keunggulan buah melon tidak saja terletak pada rasanya yang sangat manis dan bermanfaat sebagai penghilang dahaga, tetapi manfaat melon juga sangat besar bagi kesehatan tubuh. Pasalnya, buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti serat, air, potassium, fosfor, dan karbohidrat, vitamin A, beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan cryptoxanthin, dan beragam kandungan lainnya.

6 Manfaat Melon Bagi Kesehatan Tubuh

Yuks lanjut dibaca untuk mengetahui apa sajakah manfaat melon bagi kesehatan tubuh:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan Antikoagulan atau yang biasa disebut adenosine adalah senyawa yang dapat memperlancar aliran darah disekitar jantung Anda, sehingga senyawa tersebut dapat mencegah pembekuan sel darah yang dapat mengakibatkan stroke atau penyakit jantung lainnya. Lalu kandungan serat pada buah melon juga sangat tinggi sehingga mampu mengurangi jumlah kolesterol jahat di dalam tubuh Anda.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat melon lainnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasalnya, di dalam buah melon terkandung vitamin C yang tinggi, vitamin A, serta karotenoid dan bioflavonoid. Semua zat tersebut memilik sifat antioksidan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca juga:  Wajib baca daftar 10 buah penurun darah tinggi

Belum lagi vitamin B pada buah melon, yang dapat langsung memproses Gula & karbohidrat, sehingga bisa langsung memberikan energi untuk aktivitas sehari-hari.

3. Menyehatkan Pencernaan

Buah melon kaya akan serat tinggi yaitu serat larut seperti pektin. Serat ini berguna untuk memperlancar pencernaan dan mengumpulkan sisa makanan dalam sistem pencernaan yang bisa dikeluarkan langsung oleh tubuh.

4.Mengurangi Stres

Stres merupakan gangguan kesehatan yang seringkali dirasakan seseorang saat mengalami tekanan akibat permasalah kehidupan yang dialami. Maka tidak ada salahnya cobalah mengonsumsi buah melon. Sebab, kandungan kalium pada buah melon sangat efektif dalam menomalkan denyut detak jantung sehingga dapat meningkatkan suplai oksigen menuju otak. Tidak heran setelah mengonsumsi buah melon, tubuh menjadi lebih rileks dan mudah untuk fokus.

Selain itu, buah melon juga mempunyai kandungan superoksida dismutase yang efektif dalam menurunkan tekanan darah dan dapat menenangkan saraf. Khasiat ini sekaligus bermanfaat untuk mencegah kematian sel dikarenakan stres oksidatif.

5. Buah Penurun Tekanan Darah Tinggi

Manfaat melon lainnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh adalah sebagai buah penurun darah tinggi. Sudah diketahui bersama bagaimana bahaya dari tekanan darah tinggi, sehingga disebut sebagai silent killer karena menyebabkan kematian dalam keadaan belum terdeteksi sebelumnya.

Oleh karena itu, bagi Anda yang mengalami gangguan kesehatan berupa tekanan darah tinggi, sebaiknya banyak mengonsumsi buah melon secara rutin. Pasalnya, di dalam buah melon terkandung kalium seimbang yang efektif dalam mencegah naiknya tekanan darah tinggi.

6. Mencegah Penuaan Pada Kulit

Manfaat melon lainnya adalah mencegah penuaan kulit, pasalnya di dalam buah melon terkandung vitamin K dan vitamin E yang mempunyai khasiat dalam menjaga dan mempertahankan kesehatan kulit serta menjadikan kulit lebih cerah. Kandungan air yang tinggi pada buah melon dapat menghidrasi kulit Anda dari dalam.

Baca juga:  6 Gejala Stroke Pada Wanita & Penanganannya

Selain itu, buah melon juga adalah sumber vitamin B, kolin, dan betaine yang baik untuk membuat kulit Anda tetap segar. Kandungan Vitamin A dan Vitamin C yang tinggi pada buah melon dapat mendorong lebih cepat regenerasi kulit dan pembentukan kolagen, dan jaringan ikat yang memberi kesan awet muda pada wajah Anda.

Lalu kandungan asam folat pada buah melon menjadikan proses regenerasi sel dalam tubuh Anda lebih cepat, sehingga kulit Anda akan selalu sehat dan tercegah dari kerusakan akibat radikal bebas.

Nah saat ini Anda sudah tau kan manfat melon, buah yang memiliki warna khas hijau dengan tekstur luar kasar, dengan bagian dalam berwarna hijau muda dengan banyak biji ditengah. Serta baunya yang harum menjadi daya tarik sendiri, selamat mencoba.!